Sinopse:
Este não é um livro sobre regras alimentares, suplementos ou superalimentos milagrosos. Nem sobre perder peso, ser magro ou “fit”, porque A Solução Não é uma Dieta.
É um livro sobre emoções, pensamentos e comportamentos. Sobre valores, objetivos e ações. Sobre valorizar o caminho contínuo para uma vida mais leve e tranquila com a alimentação, com o peso e com a imagem corporal.
É sobre fazer pazes com o espelho e com as regras alimentares que há mais ou menos tempo fazem parte da sua vida. É um livro sobre auto-compaixão, amor-próprio e auto-cuidado, na dose ideal para a sua vida.
Editor: Prime Books
Data de lançamento: Outubro de 2023
ISBN: 9789896555245
216 páginas
Envios a partir de dia 24/10/2023
Sobre a autora:
Cláudia Esteves, mestre em psicologia clínica e da saúde, vertente de psicoterapia cognitivo-comportamental e integrativa, pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa desde 2013. Tem desenvolvido o seu trabalho clínico na área da psicologia clínica com especial interesse no comportamento alimentar e processos de mudança.
Procura que os seus clientes recebam aquilo que considera serem as melhores práticas, pelo que, mantém-se em constante atualização académica, faz supervisão clínica e privilegia a intervenção multidisciplinar com articulação permanente.
Acompanha jovens e adultos em formatos online e presencial, particularmente nas temáticas das perturbações do comportamento alimentar, comportamento alimentar perturbado e processos de perda de peso, defendendo aquilo que considera uma abordagem verdadeiramente saudável: sem dietas restritivas.
Nota: Método de “recolha no local” apenas disponível para clientes em acompanhamento presencial.
